Pilates

Tento kurz je určený pro pokročilé frekventanty cvičení Pilates, kteří již s metodou mají zkušenost na vyšší úrovni. Zaměřuje se na prohlubování naučených technik a jejich efektivní využití při provádění jednotlivých cviků. Cvičení zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.