Ranní protažení

Ranní protažení je lekce zaměřená na komplexní protažení svalů, prevence zranění a bolestí a nastartování dne i týdne.
Pomůže vám začít den s větší energií, soustředěním a optimismem.

Zároveň Vám přinese další benefity jako:

• zvýšenou bdělost,
• lepší soustředění,
• lepší nálada
• zvýšení celkové denní aktivity.

Když cvičíte, kyslík a živiny cestují do srdce a plic. To zlepšuje váš kardiovaskulární systém, vytrvalost a celkovou výdrž.
Pokud budete cvičit ráno, můžete se po celý den cítit energičtější.
Lekce doporučujeme úplně všem!