Otevřená lekce

Intenzivní a efektivní trénink, který vám dodá sílu, energii a skvělý pocit z pohybu!

Cvičení je navrženo tak, aby respektovalo fyziologii ženského těla a zároveň posouvalo vaše limity.

Lekce je zaměřena na:

✅ Celkové posílení těla – zapojení všech svalových skupin s důrazem na funkční sílu.
✅ Dynamiku a spalování – intervalové a výbušné prvky podpoří aktivní metabolismus.
✅ Stabilitu a kontrolu – zlepšení koordinace a rovnováhy pro lepší pohybové vzorce.
✅ Výdrž a kondici – kombinace silových a kardio prvků pro posílení srdce i svalů.
✅ Endorfiny a energii – intenzivní, ale zdravý pohyb tě nabijí dobrou náladou.

Pro koho je lekce vhodná?

🔥 Pro ženy, které chtějí efektivně posílit celé tělo.
🔥 Pro ty, kdo se chtějí zapotit a vyplavit endorfiny.
🔥 Pro každou, která hledá dynamický pohyb s maximálním efektem.
🔥 Pro sportovkyně i začátečnice

Co s sebou?

✔ Ručník
✔ Pití
✔ Pohodlné sportovní oblečení
✔ Cvičíme bez bot

K dispozici:

🚿 Šatna, sprcha, WC

💡 Lekce proběhne při minimálním počtu 6 nahlášených.
📩 Případné dotazy směřujte na info@upcentrum.cz