JÓGA

Otevřená lekce jógy zaměřená na pozdrav slunci, základní jógové polohy a správné dýchání a techniku, která vede k plynulé vinyása flow józe.

Pomalejší tempo, volnější přechody a delší výdrže v polohách.

Cvičení pomáhá kompenzovat:

• Ztuhlost a bolestivé svaly z nedostatku pohybu.

• Důsledky sedavého zaměstnání nebo jednostranné zátěže.

• Stres a napětí v těle, přetížení mysli.

Vhodné pro:

• Začátečníky, kteří chtějí začít s jógou a postupně zlepšovat svou flexibilitu a sílu.

• Ty, které hledají klidný přístup k pohybu a relaxaci.

• Všechny, kdo touží oživit své tělo i mysl a dosáhnout vyváženosti.

S sebou:

• Podložka (případně zapůjčíme)

• Ručník

• Pití

• Pohodlné sportovní oblečení

• Cvičíme bez bot

K dispozici:

• Šatna, sprcha, wc

Lekce proběhne při minimálním počtu 6 nahlášených.

Případné dotazy směřujte na info@upcentrum.cz