Otevřená lekce

Tato lekce vychází z klasické jógy. Poskytuje prostor pro protažení těla, klade důraz na odpočinek a pečuje o naši duši.

Začne krátkou relaxací a nácvikem plného jógového dechu. Poté se prostřednictvím průpravných cvičení přesune k samotným ásanám.

Mezi jednotlivými pozicemi bude zařazeno krátké zklidnění pro zvýšení jejich účinku. V závěru s krátkou vedenou meditací.

Lekci vede certifikovaná lektorka Hanka Žežulová