CORE trénink
Obtížnost
Michaela Čechlovská
04.04.2023
17:00 - 17:55
Penalizační zóna od 03.04 17:00
Cena 160 Kč
Core trénink - silný střed těla pro každého
Lekce jsou zaměřeny na posílení středu těla tzv. core (svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí).
Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla, je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Jste tak schopni podat i v posilovně maximální výkon.
Core trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnost. Muže i ženy. Není omezen ani výškou. Toto cvičení je vhodné i jako po‑rehabilitační.
Při správném cvičení dochází k odstraňování různých svalových disbalancí, k odstranění bolesti zad, k obnovení správného držení těla, zvýšení kondice a pohyblivosti.
Lekce jsou zaměřeny na posílení středu těla tzv. core (svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí).
Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla, je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Jste tak schopni podat i v posilovně maximální výkon.
Core trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnost. Muže i ženy. Není omezen ani výškou. Toto cvičení je vhodné i jako po‑rehabilitační.
Při správném cvičení dochází k odstraňování různých svalových disbalancí, k odstranění bolesti zad, k obnovení správného držení těla, zvýšení kondice a pohyblivosti.
Již proběhlo
