FUNKČNÍ TĚLO

Funkční tělo jsou otevřené lekce zaměřené na posílení a stabilizaci těla prostřednictvím základních pohybových vzorců, které využíváte každý den.

Lekce jsou dynamičtější než Pilates UP – propojují funkční posílení, mobilitu a aktivaci hlubokého stabilizačního systému s cílem podpořit pevný střed, zdravou páteř i správné nastavení kloubů. Do cvičení zapojujeme také pánevní dno a práci s chodidly.

Cvičení je vhodné pro muže i ženy, vždy s možností úprav podle individuálních možností. Přispívá k prevenci bolestí zad, korekci diastázy a celkově lepší stabilitě i funkčnosti těla.

✅ Komplexní trénink pro zdravé a funkční tělo
✅ Dynamičtější trénink než Pilates UP
✅ Pevný střed, zdravé klouby a prevence bolesti

💡 Proč si lekci dopřát? Protože funkční pohyb Vás podpoří v každodenním životě – doma, při práci i ve sportu.

👉 Přijďte na otevřenou lekci Funkční tělo a objevte, jak Vám přinese lehkost i sílu do pohybu.

Co s sebou:
Ručník, pití, pohodlné sportovní oblečení. Cvičíme bez bot, podložky jsou k dispozici.

K dispozici:
Šatna, sprcha, WC, uzamykatelný průchod (pro kola).

Minimální počet účastníků pro otevření lekce je 6 osob (v případě zrušení vracíme částku formou kreditu v systému).

Pro případné dotazy pište na: info@upcentrum.cz