JÓGA

Lekce je zaměřená na dynamickou jógovou praxi podle tradiční sestavy Ashtanga vinyása jógy.

V jednotlivých pozicích setrváváme pět dechů a plynule přecházíme z jedné do druhé v rytmu dechu.
Výhodou je stále stejná, pevně daná sestava, díky které se rychle zorientujete i při nepravidelné docházce.

Lekce je zkrácena na jednu hodinu a končí v pozici loďky (Navasana), bez náročnějších částí vyžadujících každodenní praxi.

Pro koho je lekce vhodná:

• pro mírně pokročilé a pokročilé jogíny,

• pro ty, kdo chtějí objevovat dynamickou jógu a mít pevnou strukturu,

• pro všechny, kdo mají základní zkušenost s jógou a chtějí zkusit něco nového v bezpečném tempu.

Poznámka:
Doporučujeme mít alespoň základní zkušenost s jógou, vzhledem k tempu a plynulému přecházení mezi pozicemi.

Minimální počet pro otevřen lekce je 6.

Více na www.upcentrum.cz

Dotazy na info@upcentrum.cz