Otevřená lekce
Nela Prostřední
Funkční tělo
V této lekci se zaměříme na posílení a stabilizaci těla prostřednictvím základních pohybových vzorců, které jsou přirozenou součástí každodenních aktivit.
Cílem je vybudovat pevný střed těla, podpořit správné nastavení kloubů, zdravou funkci páteře i aktivaci hlubokých svalových struktur včetně pánevního dna a práce s chodidly.
Cvičení podporuje správné zapojení hlubokého stabilizačního systému (včetně prevence či korekce diastázy) a přispívá k lepší stabilitě i pohybové funkčnosti.
Pracujeme s vlastní vahou i pomůckami, intenzitu přizpůsobujeme individuálním možnostem každého účastníka.
Lekce je ideální pro všechny, kdo chtějí zlepšit své přirozené nastavení těla a získat větší lehkost v pohybu. Pro muže i ženy.
Minimální počet pro otevření lekce 6.
Více na www.upcentrum.cz
Dotazy na info@upcentrum.cz
