FUNKČNÍ DYNAMIKA pro ženy
Simona Buresova
Funkční dynamika pro ženy je kurz zaměřený na specifické potřeby ženského těla. Každá lekce podporuje posílení středu pro zdravá záda a lepší držení, rozvoj flexibility a mobility pro lehčí pohyb i stabilitu a rovnováhu pro jistotu v každodenních činnostech.
Součástí je i prevence osteoporózy prostřednictvím cvičení s odporovou zátěží (vlastní váha, overbally, therabandy). Dynamické prvky aktivují metabolismus, podporují spalování a udržení kondice. Zároveň si dopřejete uvolnění stresu a psychickou regeneraci.
✅ Pevný střed těla a zdravá záda
✅ Flexibilita, stabilita a prevence zranění
✅ Podpora zdraví kostí a hormonální rovnováhy
💡 Proč si kurz dopřát? Protože ženské tělo se mění a zaslouží si pohyb, který mu rozumí. Funkční dynamika Vám pomůže cítit se silně, stabilně a dobře – v každém věku.
👉 Rezervujte si své místo a dopřejte si pohyb, který podpoří Vaše zdraví i pohodu.
Co s sebou?
- Sportovní oblečení (cvičíme naboso)
- Středně velký ručník
- Lahev s pitím
- cvičíme bez bot
K dispozici: šatna, WC, sprcha, podložky, uzamykatelný průchod (možnost pro kolo, kočárek).
