FUNKČNÍ TĚLO
Nela Janoušková
otevřená lekce
Funkční tělo jsou otevřené lekce zaměřené na posílení a stabilizaci těla prostřednictvím základních pohybových vzorců, které využíváte každý den.
Lekce jsou dynamičtější než Pilates UP – propojují funkční posílení, mobilitu a aktivaci hlubokého stabilizačního systému s cílem podpořit pevný střed, zdravou páteř i správné nastavení kloubů. Do cvičení zapojujeme také pánevní dno a práci s chodidly.
Cvičení je vhodné pro muže i ženy, vždy s možností úprav podle individuálních možností. Přispívá k prevenci bolestí zad, korekci diastázy a celkově lepší stabilitě i funkčnosti těla.
✅ Komplexní trénink pro zdravé a funkční tělo
✅ Dynamičtější trénink než Pilates UP
✅ Pevný střed, zdravé klouby a prevence bolesti
💡 Proč si lekci dopřát? Protože funkční pohyb Vás podpoří v každodenním životě – doma, při práci i ve sportu.
👉 Přijďte na otevřenou lekci Funkční tělo a objevte, jak Vám přinese lehkost i sílu do pohybu.
Minimální počet pro otevření lekce je 6 účastníků.
