MAMAFIT

Mamafit jsou otevřené lekce vedené porodní asistentkou, zaměřené na podporu kondice během těhotenství a přípravu na porod.
Součástí jsou dechová cvičení i cviky, které pomáhají předcházet bolestem zad, šíje, hlavy či otokům, jež těhotenství často provází.

Lekce jsou vhodné také pro ženy po porodu, které chtějí podpořit bezpečnou regeneraci, posílit hluboký stabilizační systém a postupně se vrátit k plné kondici.

✅ Kondice a příprava na porod
✅ Prevence bolestí a otoků
✅ Regenerace a návrat do formy po porodu

💡 Proč přijít na Mamafit? Protože ženské tělo si zaslouží aktivní péči a pohyb, který mu prospívá – bez ohledu na fázi mateřství.

👉 Přijďte na otevřenou lekci Mamafit a dopřejte sobě i svému tělu čas, který Vás posílí.

Co s sebou?
- Sportovní oblečení (cvičíme naboso)
- Středně velký ručník
- Lahev s pitím
- Podložka vlastní nebo zapůjčíme
- cvičíme bez bot

K dispozici: šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod (možnost pro kolo, kočárek).

Minimální počet pro otevření lekce je 6 účastníků.