Workshop

Ájurvéda v rytmu ročních období je dopolední workshop, který vás provede přechodem mezi létem, podzimem a zimou s větší lehkostí a klidem.
Spolu s certifikovaným lektorem jógy Michalem Bednaříkem objevíte, jak propojit moudrost ájurvédy s každodenním životem.

Čeká vás jógová praxe, ukázka ájurvédské samo-masáže abhyanga, doporučení k jídelníčku i praktické tipy, jak si nastavit rytmus těla podle ročních období.

✅ Jógová praxe pro podporu těla v čase změn
✅ Výživová doporučení podle ájurvédy
✅ Ukázka samo-masáže abhyanga
✅ Praktické tipy, jak sladit tělo s rytmem přírody

💡 Proč se zúčastnit?
Protože ájurvéda vás naučí, jak vnímat své tělo v souvislosti s přírodou a jak z drobných rituálů udělat cestu k rovnováze.

👉 Rezervujte si své místo a dopřejte si dopoledne plné inspirace, pohybu a poznání, jak žít v souladu s přírodou i se sebou.

🧴 Co s sebou Pohodlné oblečení, podložku, deku, pití, poznámkový blok a tužku.

🧼 K dispozici Šatna, sprcha, WC; podložky a pomůcky; uzamykatelný průchod (pro kola, kočárky).

📅 Termín a místo Sobota 18. října 2025, 9:00–12:00, UPcentrum Chrudim, Palackého 199.
💰 Cena 650 Kč / osoba
👥 Kapacita min. 10, max. 15 účastníků
📩 Kontakt info@upcentrum.cz