FUNKČNÍ DYNAMIKA
Obtížnost
Simona Buresova
otevřená lekce
15.01.2026
19:00 - 19:55
Penalizační zóna od
14.01 19:00
Cena 230 Kč
Funkční dynamika jsou otevřené lekce pro muže i ženy, kteří chtějí posílit své tělo komplexně, funkčně a s respektem k jeho aktuálním potřebám.
Cvičení kombinuje prvky posilování, mobility, stability i koordinace. Pomáhá zlepšit držení těla, posílit střed (core), zvýšit pružnost kloubů a podpořit zdravou funkci páteře i svalů. Pravidelným tréninkem se tělo učí efektivně pracovat v pohybu – bez přetížení, s větší lehkostí a jistotou.
Do lekcí zařazujeme cvičení s vlastní vahou i pomůckami, které pomáhá rozvíjet sílu i vytrvalost a zároveň působí preventivně proti bolestem zad či ztuhlosti.
✅ Otevřené lekce bez nutnosti kurzu
✅ Komplexní trénink pro sílu, stabilitu a pružnost
✅ Funkční posílení pro každodenní pohyb bez bolesti
💡 Proč si lekci dopřát? Protože zdravý pohyb nezná pohlaví – pomáhá vám cítit se silně, stabilně a plni energie doma, v práci i ve sportu.
👉 Přijďte si vyzkoušet Funkční dynamiku a objevte, jak vám může přinést sílu i lehkost do života.
Co s sebou:
Ručník, pití, pohodlné sportovní oblečení. Cvičíme bez bot, podložky jsou k dispozici.
K dispozici:
Šatna, sprcha, WC, uzamykatelný průchod (pro kola).
Minimální počet účastníků pro otevření lekce je 6 osob (v případě zrušení vracíme částku formou kreditu v systému).
pro případné dotazy pište na: info@upcentrum.cz
Cvičení kombinuje prvky posilování, mobility, stability i koordinace. Pomáhá zlepšit držení těla, posílit střed (core), zvýšit pružnost kloubů a podpořit zdravou funkci páteře i svalů. Pravidelným tréninkem se tělo učí efektivně pracovat v pohybu – bez přetížení, s větší lehkostí a jistotou.
Do lekcí zařazujeme cvičení s vlastní vahou i pomůckami, které pomáhá rozvíjet sílu i vytrvalost a zároveň působí preventivně proti bolestem zad či ztuhlosti.
✅ Otevřené lekce bez nutnosti kurzu
✅ Komplexní trénink pro sílu, stabilitu a pružnost
✅ Funkční posílení pro každodenní pohyb bez bolesti
💡 Proč si lekci dopřát? Protože zdravý pohyb nezná pohlaví – pomáhá vám cítit se silně, stabilně a plni energie doma, v práci i ve sportu.
👉 Přijďte si vyzkoušet Funkční dynamiku a objevte, jak vám může přinést sílu i lehkost do života.
Co s sebou:
Ručník, pití, pohodlné sportovní oblečení. Cvičíme bez bot, podložky jsou k dispozici.
K dispozici:
Šatna, sprcha, WC, uzamykatelný průchod (pro kola).
Minimální počet účastníků pro otevření lekce je 6 osob (v případě zrušení vracíme částku formou kreditu v systému).
pro případné dotazy pište na: info@upcentrum.cz
Již proběhlo
