VINYASA JÓGA

Vinyasa jóga je plynulá a dynamická forma jógy, ve které se jednotlivé pozice propojují do souvislého toku pohybu vedeného dechem. Otevřené lekce podporují sílu, flexibilitu i stabilitu těla a zároveň pomáhají zklidnit mysl a zlepšit vnímání vlastního těla.

Lekce jsou otevřené, bez nutnosti pravidelné docházky.
Každá lekce je jiná – tempo se může pohybovat od klidnějších přechodů až po svižnější flow. Vždy však pracujeme s důrazem na správné provedení pozic, vědomý dech a respekt k možnostem každého těla.
Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, průběh je vždy přizpůsoben aktuálním možnostem skupiny.

Vinyasa jóga nabízí prostor pro fyzickou výzvu i mentální uvolnění. Díky plynulosti pohybu pomáhá „vyčistit hlavu“, uvolnit napětí a načerpat novou energii.

Benefity:
✔ Plynulý pohyb propojený s dechem
✔ Posílení celého těla a zlepšení flexibility
✔ Zklidnění mysli a lepší vnímání těla

💡 Proč přijít? Protože vinyasa jóga nabízí rovnováhu mezi dynamikou a klidem – ideální způsob, jak se hýbat, nadechnout a být chvíli jen sám se sebou.

👉 Přijďte na otevřenou lekci Vinyasa jógy a dopřejte si pohyb, který plyne v souladu s dechem.

Co s sebou: Pohodlné sportovní oblečení, pití, podložku (vlastní nebo zapůjčíme). Cvičíme bez bot.

K dispozici: Šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod (pro kola, kočárky).

Minimální počet pro otevření lekce je 6 osob. V případě zrušení lekce, systém vrátí kredit, za který si můžete nakoupit další lekci dle výběru.

Případné dotazy: info@upcentrum.cz