RANNÍ RESTART
Michaela Čechlovská
otevřená lekce
Ranní restart jsou otevřené lekce, které nastartují vaše tělo i mysl na nový den. Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, posílení i protažení.
Cvičíme s vlastní vahou i pomůckami v tempu, které podporuje funkční pohyb v lehkosti i síle. Díky tomu odcházíte se svěžím tělem a soustředěnou myslí – připraveni zvládnout celý den i týden.
✅ Aktivace středu a prevence bolestí zad
✅ Mobilita a pružnost pro zdravý pohyb
✅ Energie a mentální soustředění hned od rána
💡 Proč přijít?
Protože ranní pohyb Vás nastartuje lépe než káva – tělo se rozhýbe, mysl zklidní a získáte sílu i lehkost pro celý den.
👉 Přijďte na otevřenou lekci a začněte svůj den s Ranním restartem.
Co s sebou:
Pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití, podložku vlastní nebo zapůjčíme. Cvičíme naboso.
K dispozici:
Šatna, sprcha, WC; podložky a pomůcky; uzamykatelný průchod (pro kola, kočárky).
Minimální počet pro otevření lekce je 6 přihlášených. V případě zrušení lekce vám bude přidělen kredit, který můžete využít an nákup další lekce.
Případné dotazy na: info@upcentrum.cz
