RANNÍ RESTART

Ranní restart jsou otevřené lekce, které nastartují vaše tělo i mysl na nový den.

Lekce vychází z principů Pilates a zdravého, funkčního pohybu.
Zaměřujeme se na aktivaci hlubokého stabilizačního systému, zlepšení mobility, posílení i protažení a zároveň slouží jako účinná kompenzace k sedavému stylu života i jednostrannému zatížení.

Cvičíme s vlastní vahou i pomůckami v tempu, které podporuje přirozený pohyb v lehkosti i síle.
Díky tomu odcházíte s lehčím tělem, klidnější myslí a energií do celého dne.

✅ Aktivace středu těla a prevence bolestí zad a kloubů
✅ Mobilita a pružnost pro každodenní pohyb
✅ Kompenzace přetížení a jednostranné zátěže
✅ Energie a soustředění hned od rána

💡 Proč přijít?
Protože ranní pohyb vás nastartuje lépe než káva.
Tělo se rozhýbe, mysl zklidní a den začnete s větší lehkostí.

👉 Přijďte na otevřenou lekci a zažijte Ranní restart. Lekce doporučujeme úplně všem!

Co s sebou:
Pohodlné sportovní oblečení, ručník, pití (cvičíme naboso), podložka (případně k zapůjčení)

K dispozici:
Šatna, sprcha, WC, podložky i pomůcky, uzamykatelný prostor (pro kola, kočárky)

Minimální počet nahlášených 6. V případě, že se lekce neobsadí, systém ji zruší a vrátí vám kredit, který můžete využít na rezervaci další lekce.

Pro případné dotazy nás kontaktujte na info@upcentrum.cz