ZUMBA

Zumba je energická taneční fitness lekce vedená certifikovanou lektorkou, která propojuje jednoduché taneční kroky s aerobním a intervalovým tréninkem. Otevřené lekce jsou zaměřené na radost z pohybu, zlepšení kondice a celkové zpevnění těla.

Lekce kombinují pomalejší i rychlejší skladby, díky čemuž se přirozeně střídá intenzita a tepová frekvence se pohybuje v aerobní zóně. Kroky jsou snadno zapamatovatelné a přístupné všem – není potřeba žádná taneční zkušenost.

Zumba je ideální způsob, jak se hýbat bez tlaku na výkon. Hudba vás vtáhne, tělo se rozhýbe a mysl si odpočine. Odchází se zpocený, nabitý energií a s dobrou náladou.

Vhodné pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé, tanečníky i netanečníky.

Benefity:
✔ Radost z pohybu a příval dobré energie
✔ Lepší kondice a zpevnění celého těla
✔ Uvolnění napětí, stresu a "vyčištění hlavy"

💡 Proč přijít?
Protože Zumba je pohyb, který baví. Bez složitostí, bez tlaku na výkon – jen hudba, rytmus a radost z pohybu.

👉 Přijďte na otevřenou lekci Zumby a dopřejte si energii, která vás roztančí i rozhýbe.

S sebou:
Pohodlné sportovní oblečení, čistou sálovou obuv se světlou podrážkou, pití, ručník.

K dispozici:
Šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod (pro kola, kočárky).

Minimální počet pro otevření lekce je 6 osob.

Dotazy na info@upcentrum.cz