FUNKČNÍ KRUHOVÝ TRÉNIK

Funkční kruhový trénink jsou otevřené lekce pro muže i ženy, kteří chtějí komplexně posílit celé tělo, zlepšit kondici a zároveň cvičit funkčně a s respektem ke svým možnostem.

Lekce probíhá formou kruhového tréninku na jednotlivých stanovištích, kde se střídají cviky zaměřené na sílu, stabilitu, koordinaci, mobilitu i vytrvalost. Využíváme vlastní váhu těla i různé pomůcky a díky pestré skladbě cviků zapojujeme celé tělo.

Trénink je dynamický, ale nejde o počet opakování za každou cenu. Důraz klademe na správnou techniku, funkční zapojení středu těla a kvalitu pohybu. Náročnost jednotlivých cviků lze přizpůsobit aktuální kondici a možnostem každého.

✅ Otevřené lekce bez nutnosti kurzu
✅ Komplexní posílení celého těla a zlepšení kondice
✅ Pestrý trénink pro sílu, stabilitu a vytrvalost

💡 Proč si lekci dopřát?
Protože i intenzivnější trénink může být funkční a respektovat vaše tělo. Posílíte, zlepšíte kondici a zároveň budete pracovat na kvalitě pohybu využitelné při sportu i v každodenním životě.

👉 Přijďte si vyzkoušet Funkční kruhový trénink a dejte si do těla chytře a s respektem ke svému tělu.

Co s sebou:
Ručník, pití, pohodlné sportovní oblečení. Cvičíme bez bot, podložky jsou k dispozici.

K dispozici:
Šatna, sprcha, WC, uzamykatelný průchod (pro kola).

Minimální počet účastníků pro otevření lekce je 6 osob (v případě zrušení vracíme částku formou kreditu v systému).

Pro případné dotazy pište na: info@upcentrum.cz