PILATES BARRE

Pilates, baletní tyč a funkční posílení v jedné lekci
Zpevněte tělo, zlepšete jeho držení a objevte sílu v eleganci pohybu

Pilates Barre je otevřená lekce, která propojuje principy pilates s cvičením u baletní tyče a funkčním posílením celého těla.
Zaměřuje se především na střed těla, nohy, hýždě, stabilitu a správné držení, zároveň podporuje mobilitu, koordinaci a lehkost pohybu.

Cvičíme v kontrolovaném tempu s důrazem na přesné provedení a vědomou práci s tělem.
Nejde o tanec ani baletní choreografii – předchozí taneční zkušenosti nejsou potřeba.
Intenzitu lze přizpůsobit individuálním možnostem.

Benefity:
✔ Zpevnění středu těla, nohou a hýždí
✔ Lepší držení těla, stabilita a koordinace
✔ Efektivní posílení bez zbytečného přetížení kloubů

💡 Proč přijít?
Protože Pilates Barre propojuje sílu, přesnost a lehkost pohybu.
Dostanete tělo do pohybu, ale stále s respektem k jeho správnému nastavení.

👉 Přijďte si vyzkoušet Pilates Barre a objevte nový způsob, jak své tělo posílit a zpevnit.

Co s sebou:
Pohodlné sportovní oblečení, ručník a pití. Cvičíme bez bot, případně v protiskluzových ponožkách. Podložky jsou k dispozici.

K dispozici:
Šatna, sprcha, WC, podložky a cvičební pomůcky, uzamykatelný průchod pro kola/koloběžky.

Minimální počet pro otevření lekce: 5 přihlášených, max 12.

Dotazy na: info@upcentrum.cz