Zobrazené období 27.07.2026 - 03.08.2026
TRX
Obtížnost
Michaela Hetflaišová
ukázková lekce
27.07.2026
18:00 - 18:55
Cena 230 Kč
TRX je cvičení se závěsným systémem, které využívá vlastní váhu těla k rozvoji síly, stability a flexibility. V UPcentru na něj ale nahlížíme jinak než v klasickém fitku – vycházíme z principů funkčního pohybu a respektujeme možnosti i potřeby každého účastníka.
Lekce jsou dynamičtější, ale vždy s důrazem na kvalitu provedení, kontrolu těla a zdravé nastavení. Díky tomu se naučíte nejen posílit celé tělo, ale také zlepšit koordinaci, mobilitu a správné pohybové návyky.
TRX je skvělým nástrojem pro zpevnění středu těla, podporu zdravého držení a prevenci bolestí zad – s intenzitou, kterou si sami přizpůsobíte.
✅ Dynamické posílení s respektem k tělu
✅ Síla, stabilita a flexibilita s vlastní vahou
✅ Prevence bolestí a lepší držení těla
💡 Proč si kurz dopřát?
Protože TRX Vám pomůže získat sílu a kondici, ale zároveň učí tělo pracovat funkčně a bez zbytečného přetížení. Naučíte se využívat své tělo jako ten nejlepší nástroj – zdravě a efektivně.
👉 Rezervujte si své místo a objevte, jak TRX posílí Vaše tělo i pohyb v každodenním životě.
Co s sebou?
Sportovní oblečení
Středně velký ručník
Lahev s pitím
⚠️ Na lekci TRX cvičíme v čisté sálové sportovní obuvi.
K dispozici: šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod s možností uložení kola nebo kočárku.
Lekce jsou dynamičtější, ale vždy s důrazem na kvalitu provedení, kontrolu těla a zdravé nastavení. Díky tomu se naučíte nejen posílit celé tělo, ale také zlepšit koordinaci, mobilitu a správné pohybové návyky.
TRX je skvělým nástrojem pro zpevnění středu těla, podporu zdravého držení a prevenci bolestí zad – s intenzitou, kterou si sami přizpůsobíte.
✅ Dynamické posílení s respektem k tělu
✅ Síla, stabilita a flexibilita s vlastní vahou
✅ Prevence bolestí a lepší držení těla
💡 Proč si kurz dopřát?
Protože TRX Vám pomůže získat sílu a kondici, ale zároveň učí tělo pracovat funkčně a bez zbytečného přetížení. Naučíte se využívat své tělo jako ten nejlepší nástroj – zdravě a efektivně.
👉 Rezervujte si své místo a objevte, jak TRX posílí Vaše tělo i pohyb v každodenním životě.
Co s sebou?
Sportovní oblečení
Středně velký ručník
Lahev s pitím
⚠️ Na lekci TRX cvičíme v čisté sálové sportovní obuvi.
K dispozici: šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod s možností uložení kola nebo kočárku.
Již proběhlo
Kurz
Individuální lekce
Obtížnost
Michaela Čechlovská
29.07 - 19.08.2026
09:00 - 9:55
Cena kurzu 4200 Kč
Lekce 3/5
Lekce jsou pod vedením certifikovaného lektora a jsou navrženy na míru vašim potřebám a cílům.
Je možné rezervovat každou lekci jednotlivě - cena 800 Kč nebo si zarezervovat kurz formou zvýhodněného balíčku 5 lekcí v hodnotě 3800 Kč.
Rezervace je možná pouze po předchozí dohodě na info@upcentrum.cz nebo tel. 731 211 416.
Je možné rezervovat každou lekci jednotlivě - cena 800 Kč nebo si zarezervovat kurz formou zvýhodněného balíčku 5 lekcí v hodnotě 3800 Kč.
Rezervace je možná pouze po předchozí dohodě na info@upcentrum.cz nebo tel. 731 211 416.
Již proběhlo
MAMAFIT
Obtížnost
Miriam Slavíková
pro těhotné a po porodu
30.07.2026
16:30 - 17:25
Cena 230 Kč
Mamafit jsou otevřené lekce vedené porodní asistentkou, zaměřené na podporu kondice během těhotenství a přípravu na porod.
Lekce jsou určené pro těhotné ženy po ukončení 1. trimestru a vhodné také pro ženy po porodu, které chtějí podpořit bezpečnou regeneraci, posílit hluboký stabilizační systém a postupně se vrátit k plné kondici.
Součástí jsou dechová cvičení i cviky, které pomáhají předcházet bolestem zad, šíje, hlavy či otokům, jež těhotenství často provází.
✅ Kondice a příprava na porod
✅ Prevence bolestí a otoků
✅ Regenerace a návrat do formy po porodu
💡 Proč přijít na Mamafit? Protože ženské tělo si zaslouží aktivní péči a pohyb, který mu prospívá – bez ohledu na fázi mateřství.
👉 Přijďte na otevřenou lekci Mamafit a dopřejte sobě i svému tělu čas, který Vás posílí.
Co s sebou?
- Sportovní oblečení
- Středně velký ručník
- Lahev s pitím
- Cvičíme bez bot
- Podložky jsou k dispozici
K dispozici: šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod (možnost pro kolo, kočárek).
Minimální počet pro otevření lekce je 6 účastníků (v případě zrušení vracíme částku formou kreditu v systému.
Lekce jsou určené pro těhotné ženy po ukončení 1. trimestru a vhodné také pro ženy po porodu, které chtějí podpořit bezpečnou regeneraci, posílit hluboký stabilizační systém a postupně se vrátit k plné kondici.
Součástí jsou dechová cvičení i cviky, které pomáhají předcházet bolestem zad, šíje, hlavy či otokům, jež těhotenství často provází.
✅ Kondice a příprava na porod
✅ Prevence bolestí a otoků
✅ Regenerace a návrat do formy po porodu
💡 Proč přijít na Mamafit? Protože ženské tělo si zaslouží aktivní péči a pohyb, který mu prospívá – bez ohledu na fázi mateřství.
👉 Přijďte na otevřenou lekci Mamafit a dopřejte sobě i svému tělu čas, který Vás posílí.
Co s sebou?
- Sportovní oblečení
- Středně velký ručník
- Lahev s pitím
- Cvičíme bez bot
- Podložky jsou k dispozici
K dispozici: šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod (možnost pro kolo, kočárek).
Minimální počet pro otevření lekce je 6 účastníků (v případě zrušení vracíme částku formou kreditu v systému.
Již proběhlo
Kurz
Individuální lekce
Obtížnost
Michaela Čechlovská
31.07 - 21.08.2026
12:00 - 13:00
Cena kurzu 4200 Kč
Lekce 3/5
Lekce jsou pod vedením certifikovaného lektora a jsou navrženy na míru vašim potřebám a cílům.
Je možné rezervovat každou lekci jednotlivě - cena 800 Kč nebo si zarezervovat kurz formou zvýhodněného balíčku 5 lekcí v hodnotě 3800 Kč.
Rezervace je možná pouze po předchozí dohodě na info@upcentrum.cz nebo tel. 731 211 416.
Je možné rezervovat každou lekci jednotlivě - cena 800 Kč nebo si zarezervovat kurz formou zvýhodněného balíčku 5 lekcí v hodnotě 3800 Kč.
Rezervace je možná pouze po předchozí dohodě na info@upcentrum.cz nebo tel. 731 211 416.
Již proběhlo
