Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Kurz
JUPÍ
Obtížnost
Petra Kopecká
Kompenzační cvičení pro děti a mládež 7 - 12 let
18.11 - 27.01.2025
17:00 - 17:55
Cena kurzu 1424 Kč
Lekce 9/17
Kurz je zacílen na předcházení vzniku vadného držení těla, jednostranného zatížení těla, vzniku civilizačních chorob a nejrůznějších zdravotních neduhů (bolest hlavy, zad apod.).
Cvičení je zaměřené na uvolňovací, protahovací a posilovací cviky s důrazem na správné pohybové a dechové stereotypy, které pozitivně ovlivní proces zrání a růstu dítěte.
Vše hravou formou se zařazením pomůcek, zábavných aktivit.
S sebou potřebujete
Cvičení je zaměřené na uvolňovací, protahovací a posilovací cviky s důrazem na správné pohybové a dechové stereotypy, které pozitivně ovlivní proces zrání a růstu dítěte.
Vše hravou formou se zařazením pomůcek, zábavných aktivit.
S sebou potřebujete
- Vhodné sportovní oblečení (kraťasy, tričko).
- Cvičíme naboso.
- Lahev s pitím.
Již proběhlo
Kurz
PILATES
Obtížnost
Michaela Čechlovská
Pro funkční tělo - pokročilí
18.11 - 27.01.2025
18:00 - 18:55
Cena kurzu 1407 Kč
Lekce 10/17
Lekce Pilates probíhají formou pololetního kurzu. Lekce nelze navštěvovat samostatně.
Rozlišujeme úrovně kurzů pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé - pro koho je vhodná, uvádíme přímo v popisku.
Cvičení probíhá v malých skupinkách, max. 12 lidí. Menší skupinka zajišťuje individuálnější přístup a možnost lepší kontroly provádění cviků.
Klademe důraz na kvalitní provedení jednotlivých cviků a na využívání správné techniky.
Zdravý funkční pohyb je pomalejší styl pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
V lekci se zaměřujeme na:
S sebou potřebujete
Rozlišujeme úrovně kurzů pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé - pro koho je vhodná, uvádíme přímo v popisku.
Cvičení probíhá v malých skupinkách, max. 12 lidí. Menší skupinka zajišťuje individuálnější přístup a možnost lepší kontroly provádění cviků.
Klademe důraz na kvalitní provedení jednotlivých cviků a na využívání správné techniky.
Zdravý funkční pohyb je pomalejší styl pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
V lekci se zaměřujeme na:
- zlepšení držení těla
- aktivace hlubokých stabilitzačních svalů
- správné nastavení kloubních rozsahů
- odstranění bolestivosti zad a kloubů
- uvolnění, protažení
S sebou potřebujete
- Vhodné sportovní oblečení.
- Cvičíme naboso.
- Středně velký ručník.
- Lahev s pitím.
Již proběhlo
Kurz
PILATES
Obtížnost
Michaela Čechlovská
Pro funkční tělo - středně pokročilí, pokročilí
18.11 - 27.01.2025
19:00 - 19:55
Cena kurzu 1407 Kč
Lekce 10/17
Lekce Pilates probíhají formou pololetního kurzu. Lekce nelze navštěvovat samostatně.
Rozlišujeme úrovně kurzů pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé - pro koho je vhodná, uvádíme přímo v popisku.
Cvičení probíhá v malých skupinkách, max. 12 lidí. Menší skupinka zajišťuje individuálnější přístup a možnost lepší kontroly provádění cviků.
Klademe důraz na kvalitní provedení jednotlivých cviků a na využívání správné techniky.
Zdravý funkční pohyb je pomalejší styl pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
V lekci se zaměřujeme na:
S sebou potřebujete
Rozlišujeme úrovně kurzů pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé - pro koho je vhodná, uvádíme přímo v popisku.
Cvičení probíhá v malých skupinkách, max. 12 lidí. Menší skupinka zajišťuje individuálnější přístup a možnost lepší kontroly provádění cviků.
Klademe důraz na kvalitní provedení jednotlivých cviků a na využívání správné techniky.
Zdravý funkční pohyb je pomalejší styl pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
V lekci se zaměřujeme na:
- zlepšení držení těla
- aktivace hlubokých stabilitzačních svalů
- správné nastavení kloubních rozsahů
- odstranění bolestivosti zad a kloubů
- uvolnění, protažení
S sebou potřebujete
- Vhodné sportovní oblečení.
- Cvičíme naboso.
- Středně velký ručník.
- Lahev s pitím.
Již proběhlo
Kurz
MAZLÍCI
Obtížnost
Kateřina Hlavová
Chodící děti 1 - 2 roky
19.11 - 28.01.2025
09:00 - 9:45
Cena kurzu 1219 Kč
Lekce 10/17
Mazlíci – cvičení pro děti od 1 do 2 let, co začínají chodit nebo již chodí
Cvičení zaměřujeme na nácvik stability stoje, rovnováhy, zvedání ze země do stoje
v prostoru, stále se procvičuje lezení, objevování prostoru a vlastních možností (prolézačky, žebříky, překážkové dráhy).
Využíváme velké množství vhodných pomůcek.
Podporujeme rozvoj řeči, vnímání rytmu – cvičení doprovází básničky a písničky.
S sebou potřebujete:
Cvičení zaměřujeme na nácvik stability stoje, rovnováhy, zvedání ze země do stoje
v prostoru, stále se procvičuje lezení, objevování prostoru a vlastních možností (prolézačky, žebříky, překážkové dráhy).
Využíváme velké množství vhodných pomůcek.
Podporujeme rozvoj řeči, vnímání rytmu – cvičení doprovází básničky a písničky.
S sebou potřebujete:
- Vhodné oblečení pro dítě (tepláčky, tričko).
- Vhodné oblečení pro maminku (jako na cvičení).
- Cvičíme bez bot.
Již proběhlo
Kurz
ŠPUNTÍCI
Obtížnost
Kateřina Hlavová
Chdodící děti 2 - 3 roky
19.11 - 28.01.2025
10:00 - 10:45
Cena kurzu 1219 Kč
Lekce 10/17
Špuntíci – děti od 2 do 3 let, co již koordinovaně samy chodí
V tomto období je cvičení pro děti hrou a zábavou a v tomto duchu jsou vedeny i lekce. Cílem je utvoření pozitivního vztahu dítěte k pohybu, správný psychomotorický rozvoj, utužení sociálních vazeb a vznik prvního kamarádství, kooperace s ostatními dětmi a v neposlední řadě i upevňování vazeb matka-dítě.
Využíváme balanční pomůcky, překážkové dráhy, tanec a další vhodné cvičební prvky. Lekce je vedena za pomoci říkadel, písniček a básniček, které děti rozvíjí i ve slovní zásobě.
S sebou potřebujete:
V tomto období je cvičení pro děti hrou a zábavou a v tomto duchu jsou vedeny i lekce. Cílem je utvoření pozitivního vztahu dítěte k pohybu, správný psychomotorický rozvoj, utužení sociálních vazeb a vznik prvního kamarádství, kooperace s ostatními dětmi a v neposlední řadě i upevňování vazeb matka-dítě.
Využíváme balanční pomůcky, překážkové dráhy, tanec a další vhodné cvičební prvky. Lekce je vedena za pomoci říkadel, písniček a básniček, které děti rozvíjí i ve slovní zásobě.
S sebou potřebujete:
- Vhodné oblečení pro dítě (tepláčky, tričko).
- Vhodné oblečení pro maminku (jako na cvičení).
- Cvičíme bez bot.
Již proběhlo
Kurz
DUDLÍCI
Obtížnost
Eva Gebauerová
Miminka od 3. měsíců
20.11 - 29.01.2025
09:00 - 9:45
Cena kurzu 1219 Kč
Lekce 10/17
Dudlíci – cvičení s miminky od 3. měsíců do doby než lezou
Na našich lekcích kojeneckého cvičení se seznámíte s aktivitami, které vhodným způsobem stimulují a podporují vývoj děťátka.
Naučíte se se svým miminkem správně manipulovat, aby se s Vámi cítilo bezpečně a zároveň si i při přenášení a zvedání procvičovalo ty správné svaly.
Získáte inspiraci pro domácí aktivity s miminkem.
S sebou potřebujete:
Na našich lekcích kojeneckého cvičení se seznámíte s aktivitami, které vhodným způsobem stimulují a podporují vývoj děťátka.
Naučíte se se svým miminkem správně manipulovat, aby se s Vámi cítilo bezpečně a zároveň si i při přenášení a zvedání procvičovalo ty správné svaly.
Získáte inspiraci pro domácí aktivity s miminkem.
S sebou potřebujete:
- Jednorázovou papírovou plenu nebo látkovou plenu pod miminko.
- Hračku (chrastítko) pro miminko.
- Vhodné oblečení pro miminko (body, tepláčky nebo punčošky).
- Vhodné oblečení pro maminku (jako na cvičení).
- Cvičíme naboso.
Již proběhlo
Kurz
KNOFLÍCI
Obtížnost
Kateřina Rozhoňová
Lezoucí, nechodící děti
20.11 - 29.01.2025
10:00 - 10:45
Cena kurzu 1219 Kč
Lekce 10/17
Knoflíci – lezoucí děti od cca 8. měsíce do doby než začnou chodit
Na našich lekcích kojeneckého cvičení se seznámíte s aktivitami, které vhodným způsobem stimulují a podporují vývoj děťátka.
Naučíte se se svým miminkem správně manipulovat, aby se s Vámi cítilo bezpečně a zároveň si i při přenášení a zvedání procvičovalo ty správné svaly.
Získáte inspiraci pro domácí aktivity s miminkem.
S sebou potřebujete:
Na našich lekcích kojeneckého cvičení se seznámíte s aktivitami, které vhodným způsobem stimulují a podporují vývoj děťátka.
Naučíte se se svým miminkem správně manipulovat, aby se s Vámi cítilo bezpečně a zároveň si i při přenášení a zvedání procvičovalo ty správné svaly.
Získáte inspiraci pro domácí aktivity s miminkem.
S sebou potřebujete:
- Jednorázovou papírovou plenu nebo látkovou plenu pod miminko.
- Hračku (chrastítko) pro miminko.
- Vhodné oblečení pro miminko (body, tepláčky nebo punčošky).
- Vhodné oblečení pro maminku (jako na cvičení).
- Cvičíme naboso.
Již proběhlo
Kurz
ULIČNÍCI
Obtížnost
Romana Urbanová
Děti bez rodičů 3 - 6 let
20.11 - 29.01.2025
16:00 - 16:45
Cena kurzu 1219 Kč
Lekce 10/17
Uličníci – pro děti od 3 do 6 let, co vydrží na lekci samy bez rodičů
Společně s dětmi a pravidelným pohybem předcházíme vzniku vadného držení těla, jednostrannému zatížení těla, vzniku civilizačních chorob, které je v tomto věku časté.
Děti cvičí samy bez rodičů, učí se samostatnosti, spolupráci s ostatními dětmi a lektorem, respektu, disciplíně.
Cvičení je zaměřeno na posílení jednotlivých přirozených pohybů, jako je chůze, běh, skok a doskok, správný hod aj.
K tomu využíváme nejrůznější pomůcky, opičí dráhy, a další. Celé cvičení je vedeno pomocí pohybových herních cviků na správné držení těla, je doprovázeno tancem, říkankami, písničkami a pohádkami.
S sebou potřebujete
Společně s dětmi a pravidelným pohybem předcházíme vzniku vadného držení těla, jednostrannému zatížení těla, vzniku civilizačních chorob, které je v tomto věku časté.
Děti cvičí samy bez rodičů, učí se samostatnosti, spolupráci s ostatními dětmi a lektorem, respektu, disciplíně.
Cvičení je zaměřeno na posílení jednotlivých přirozených pohybů, jako je chůze, běh, skok a doskok, správný hod aj.
K tomu využíváme nejrůznější pomůcky, opičí dráhy, a další. Celé cvičení je vedeno pomocí pohybových herních cviků na správné držení těla, je doprovázeno tancem, říkankami, písničkami a pohádkami.
S sebou potřebujete
- Vhodné oblečení pro dítě (tepláky, tričko).
- Cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách.
- Lahev s pitím.
Již proběhlo
Kurz
PILATES
Obtížnost
Petra Kopecká
FLOW - začátečníci, mírně pokročilí
21.11 - 30.01.2025
17:00 - 17:55
Cena kurzu 1329 Kč
Lekce 11/18
Lekce Pilates probíhají formou pololetního kurzu. Lekce nelze navštěvovat samostatně.
Rozlišujeme úrovně kurzů pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé - pro koho je vhodná, uvádíme přímo v popisku.
Cvičení probíhá v malých skupinkách, max. 12 lidí. Menší skupinka zajišťuje individuálnější přístup a možnost lepší kontroly provádění cviků.
Klademe důraz na kvalitní provedení jednotlivých cviků a na využívání správné techniky.
Zdravý funkční pohyb je pomalejší styl pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
V lekci se zaměřujeme na:
S sebou potřebujete
Rozlišujeme úrovně kurzů pro začátečníky, mírně pokročilé, pokročilé - pro koho je vhodná, uvádíme přímo v popisku.
Cvičení probíhá v malých skupinkách, max. 12 lidí. Menší skupinka zajišťuje individuálnější přístup a možnost lepší kontroly provádění cviků.
Klademe důraz na kvalitní provedení jednotlivých cviků a na využívání správné techniky.
Zdravý funkční pohyb je pomalejší styl pohybové aktivity, který vede k zlepšení flexibility, mobility, síly a schopnosti relaxace. U každého pohybu se soustředíme především na malé detaily jako je správné dýchání, postoj a bezpečnost pohybu.
V lekci se zaměřujeme na:
- zlepšení držení těla
- aktivace hlubokých stabilitzačních svalů
- správné nastavení kloubních rozsahů
- odstranění bolestivosti zad a kloubů
- uvolnění, protažení
S sebou potřebujete
- Vhodné sportovní oblečení.
- Cvičíme naboso.
- Středně velký ručník.
- Lahev s pitím.
