Noste miminko bezpečně a s lehkostí

Prakticko-teoretický workshop zaměřený na zdravé a bezpečné nošení miminka od narození do cca 1 roku. Pod vedením certifikované lektorky se dozvíte, jak nošení ovlivňuje vývoj dítěte i komfort nosícího, jaké pomůcky jsou vhodné a jak se vyhnout nejčastějším chybám. Součástí je praktická ukázka základních úvazů a nastavení nosicích pomůcek. Workshop je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé, je možné přijít s miminkem nebo panenkou.

Benefity:
✔ Jistota ve zdravém a bezpečném nošení
✔ Praktické tipy využitelné v každodenním životě
✔ Větší komfort pro dítě i rodiče

💡 Proč přijít?
Protože správné nošení není samozřejmost – získáte jistotu, znalosti a klid v tom, že miminko nosíte správně.

👉 Přihlaste se na workshop a naučte se nosit miminko vědomě a s respektem.

S sebou:
Nosicí pomůcky, které máte doma, miminko nebo panenku, pohodlné oblečení, pití, poznámkový blok a tužku. Do sálu vstup bez bot.

K dispozici:
Šatna, WC, sprcha, uzamykatelný průchod pro kola / koloběžky.

Více info ZDE

Min. počet účastníků pro konání akce 6, max. 10.

Dotazy na: info@upcentrum.cz

Workshop zaměřený na jemné masáže miminek, které podporují psychomotorický vývoj dítěte a prohlubují vztah mezi rodičem a miminkem. Pod vedením zkušené lektorky se naučíte základní masážní techniky vhodné pro kojence a zjistíte, jak pomocí doteku podpořit zklidnění, trávení i pocit bezpečí dítěte.

Součástí workshopu je krátký teoretický úvod a především praktická část, ve které si rodiče vyzkouší masážní techniky přímo se svým miminkem. Tempo workshopu je přizpůsobené potřebám dětí – kdykoliv je možné miminko nakojit, pochovat nebo si udělat pauzu.

Benefity:
✔ Jemné techniky masáže pro každodenní péči o miminko
✔ Podpora trávení, zklidnění a lepšího vnímání těla dítěte
✔ Posílení vztahu a důvěry mezi rodičem a dítětem

💡 Proč přijít?
Protože dotek je jedním z nejpřirozenějších způsobů komunikace s miminkem. Naučíte se, jak ho využít pro zklidnění, podporu vývoje i hlubší napojení na své dítě.

👉 Přihlaste se na workshop a objevte sílu jemného doteku v každodenní péči o miminko.

S sebou:
bavlněnou plenu pod miminko, oblíbenou hračku (chrastítko apod.), pohodlné oblečení, olejíček nebo dětské mléko, na které je děťátko zvyklé, podložky jsou k dispozici

Min. kapacita pro otevření 6 zájemců, max. 10.

Dotazy na: info@upcentrum.cz

Workshop pod vedením trenérky orientačního běhu a ambasadorky Trailcamps Kateřiny Matrasové je určen všem, kteří chtějí začít běhat vědomě, efektivně a bez zbytečných chyb. Dozvíte se, jak nastavit techniku běhu tak, aby byla šetrná ke kloubům, jak předcházet přetížení a jak si u běhu udržet motivaci dlouhodobě.

Součástí je teoretická část i praktický blok – rozcvičení, běžecká abeceda, společný výběh a závěrečné protažení.

Benefity:
✔ Správná technika běhu šetrná k tělu
✔ Praktické tipy využitelné hned při dalším běhu
✔ Větší jistota a motivace u běhu vydržet

💡 Proč přijít?
Protože správný začátek rozhoduje. Naučíte se běhat efektivně, bez zbytečných chyb a s větší lehkostí.

👉 Přihlaste se na workshop a udělejte první krok k běhání, které vás bude dlouhodobě bavit.

Rezervace nutná. Min. počet účastníků pro konání akce 6. Maximálně 15.

S sebou:
Poznámkový blok, tužku, pohodlné sportovní oblečení, obuv, pití, ručník

Více info ZDE

Dotazy na: info@upcentrum.cz