Workshop

Propojte pohyb, dech a afirmace v jeden celek

UPcentrum ve spolupráci s certifikovanou lektorkou jógy Karolínou Petrovou vás zve na podvečerní workshop Jógové kartičky pro tělo i duši: Jak vnést jógu do každodenního života, který propojuje pohyb, dech, afirmace a jemnou práci s tělem i myslí.

Během workshopu objevíte, jak vnést jógu do každodenního života jednoduše, vědomě a s lehkostí. Kája se s vámi podělí o svou cestu k tvorbě autorských kartiček a ukáže, jak mohou být inspirací pro pravidelnou praxi i v hektických dnech.

Společně si projdete krátkou sestavu ásan, základní dechová cvičení i práci s afirmacemi, které vám pomohou zklidnit mysl a vrátit se k sobě. Atmosféru doplní vůně éterických olejů a klidné vedení lektorky.

✅ Jóga, dech a afirmace v jednom jemném celku
✅ Praktická sestava, kterou zvládnete i doma
✅ Tištěný materiál s lekcí a inspirací pro osobní praxi
✅ Sleva 10 % na Jógové kartičky pro tělo i duši

💡 Proč se zúčastnit? Protože jóga není jen pohyb – je to cesta k vnímání, přítomnosti a vědomému bytí. Naučíte se, jak ji žít i mimo podložku.

👉 Rezervujte si své místo a dopřejte si podvečer věnovaný tělu, dechu a klidu v duši.

Co s sebou: Pohodlné oblečení, podložku, deku, pití, poznámkový blok a tužku.
K dispozici: Šatna, sprcha, WC; podložky a pomůcky; uzamykatelný průchod (pro kola, kočárky).
Termín a místo: Neděle 23. listopadu 2025, 17:00–18:30, UPcentrum Chrudim, Palackého 199.

Cena: 490 Kč/osoba
Kapacita: min. 10, max. 15 účastníků
Kontakt: info@upcentrum.cz

Více info: ZDE